Strukturiertes Bewegungstraining für Kinder am Beispiel des Fitnessboxens
GRUNDSÄTZLICHES
Die Kursreihe umfasst mehrere Trainingseinheiten in Kleingruppen. Im Mittelpunkt
stehen klare Abläufe, einfache Bewegungsübungen und feste Trainingsstrukturen, die
altersgerecht umgesetzt werden. Das Training richtet sich an Kinder, die Freude an
Bewegung haben und von einem klar strukturierten Trainingsrahmen profitieren.
Gearbeitet wird mit nachvollziehbaren Übungen, klaren Regeln und
handlungsorientierten Trainingsformen. Das Trainingskonzept ist offen gestaltet und
berücksichtigt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen sowie individuelle
Trainingsbedürfnisse der Teilnehmenden. Die Teilnahme erfolgt im Rahmen eines
sportlichen Trainingsangebots und setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus.“
– Entfernen „Die Therapie ist keine Kinderabgabestation!! Coach-Your-Company“
– Änderung Sprachlich „Allgemeine Informationen Das Training ist handlungs- und
bewegungsorientiert aufgebaut. Im Mittelpunkt stehen klare Aufgabenstellungen,
strukturierte Übungsformen und unmittelbare praktische Umsetzung. Durch einfache,
gezielt eingesetzte Bewegungsaufgaben arbeiten die Teilnehmenden fokussiert im
Moment. Das Training nutzt klare Abläufe, Wiederholungen und direktes Feedback, um
Aufmerksamkeit, Koordination und Körperkontrolle im Rahmen von Übungssituationen zu
schulen. Besonderer Wert wird auf Abstand, Orientierung im Raum und kontrollierte
Bewegungsausführung gelegt. Übungen mit Pratzen oder Boxsack dienen der Schulung
von Timing, Motorik und Konzentration sowie einem bewussten Einsatz von Kraft und
Bewegung. Das Training erfolgt realitätsnah, ohne Überforderung und ohne unnötige
Reizüberflutung. Im Mittelpunkt steht ein ruhiger, strukturierter Trainingsrahmen mit
klaren Regeln und nachvollziehbaren Abläufen.“
Die Therapie ist keine Kinderabgabestation!!
Coach-Your-Company
Allgemeine Information:
Bei Menschen mit ADHS geht es in der Therapie um den Zusammenhang von Sport, Gehirn und Psyche. Es sollen Denkmuster aktiviert werden, so dass die Gedächtnisleistung steigt.
Dabei gilt: Aufgabenstellung plus Bewegung ist Kreativität. Damit ist eine höhere Wahrscheinlichkeit gegeben, um über Gefühle zu sprechen. Verhaltensmuster zeigen sich oft im Sport und sollen über die Bewegung gesteuert werden. Dabei sollte zu viel kommunikativer Input vermieden werden.
Der Vorteil beim Boxen ist der Fokus auf den Moment, das Auspowern und die Selbsterfahrung. Die gemachten Grenzerfahrungen sind der antizyklischen Sportart geschuldet im Gegensatz zu zyklischen Sportarten wie Laufen oder Schwimmen (Gefahr einer Dauerschleife von Gedankengut im Kopf).
Dies wird durch den „Sound“ Aufschlag von Handschuh auf Pratze verstärkt.
Ein positives Thema ist die Nähe-Distanz-Erfahrung. Der Abstand zum Boxsack für den Schlag oder Abstandsübungen sorgen für Sensibilisierung bei Partnerübungen. Motorik und Fokus werden geschult.
